小暑
夏季养生
丙午年五月廿九 · 星期一
今日养生
🌤️
西安雁塔区
30°C
Smoky haze
体感 33°C湿度 66%风速 6km/h
🌿
小暑 · 七十二候
蟋蟀居壁
二候
羽翼未成，故居壁
⭐
二十八宿 · 第19宿
毕月乌
西宫白虎 · 金牛座ε（毕宿一）
当季养生：养心清心
☯️
五运六气
五运
水运太过
司天
少阴君火
在泉
阳明燥金
今年水运太过，水气偏盛；司天少阴君火主上半年气候；在泉阳明燥金主下半年气候
夏季·五行属火·主心
「夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。」
——《黄帝内经·素问·四气调神大论》
🛏️
起居
夜卧早起，不要厌恶阳光
🧘
情志
避免愤怒，保持心情舒畅
🏃
运动
适度出汗，让阳气外泄
🥗
饮食
宜清淡，忌过寒