清明
春季养生
丙午年二月廿六 · 星期一
今日养生
🌤️
西安雁塔区
13°C
局部多云
体感 14°C湿度 88%风速 4km/h
🌿
清明 · 七十二候
田鼠化为鴽
二候
鼠阴类，阳气盛则化为鴽（鹌鹑属）
⭐
二十八宿 · 第12宿
危月燕
北宫玄武 · 宝瓶座α（危宿一）
当季养生：养肝疏肝
☯️
五运六气
五运
水运太过
司天
少阴君火
在泉
阳明燥金
今年水运太过，水气偏盛；司天少阴君火主上半年气候；在泉阳明燥金主下半年气候
春季·五行属木·主肝
「春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。」
——《黄帝内经·素问·四气调神大论》
🛏️
起居
夜卧早起，披散头发，宽松衣着
🧘
情志
保持愉悦，多给予少索取
🏃
运动
庭院散步，舒展身体
🥗
饮食
宜甘淡，少酸涩